Voedingsadvies

Hiervoor werk ik samen met Ellen van Pom.me. Omdat je met 2 meer weet dan alleen!

Ellen is de mama van Livia en gelukkig getrouwd met Brecht. Samen wonen zij in Lummen met hun katten Lev en Yara. Ellen is toegepaste psychologe en kindervoedingscoach. Een iedale aanvulling als je het mij vraagt 🙂

​Voeding heeft steeds een belangrijke rol gespeeld in haar leven. Als kind stond ze vaak mee met haar mama in de keuken en ook nu doet ze niets liever dan koken voor haar gezin, familie en vrienden.

Haar verhaal

Tijdens ons fertiliteitstraject en mijn zwangerschap is de interesse naar de invloed van voeding op ons lichaam, zowel mentaal als fysiek, nog verder toegenomen. Ook na de geboorte van Livia werd het voor mij meer en meer duidelijk dat ik haar van jongs af aan de juiste handvaten wou meegeven om op te groeien tot een volwassene met een gezonde relatie met voeding.

Als jonge mama wist ik niet dadelijk bij wie terecht kon met al mijn vragen. Bij kind en gezin krijg je zeker informatie mee rond voeding, maar ik was onzeker en had nood aan meer houvast. De stap naar een diëtist vond ik dan weer te groot.

Vandaar dat ik de opleiding kindervoedingscoach ben gaan volgen. Echter heeft dit mijn interesse alleen nog maar meer aangewakkerd waardoor ik tot op de dag van vandaag boeken lees, workshops en bijscholingen volg. En zo is Pom.me geboren.

Waarvoor kan je bij haar terecht?

Baby

Rond de leeftijd van 6 maanden is je baby’tje klaar voor vaste voeding. Een spannende gebeurtenis voor heel veel ouders. Op dat moment zijn er vaak heel veel vragen die zich stellen.

  • Wanneer start ik met vaste voeding?

  • Wil ik papjes of stukjes geven? Moet ik kiezen of kan ik deze combineren?

  • Hoeveel voeding en welke voedingsstoffen moet mijn baby’tje binnenkrijgen?

  • Moet ik allergene voeding vanaf een bepaald moment introduceren om allergieën en intoleranties te vermijden?

  • Hoe zorg ik voor een vlotte overgang van fles- of borstvoeding naar bijvoeding?

We willen het graag vanaf de eerste keer goed doen! Het belangrijkste is om het ritme van je baby te volgen. Hij/zij zal duidelijke signalen geven wanneer het klaar is voor vaste voeding, het voldoende gegeten heeft, …

​Ellen helpt jou graag om deze signalen te herkennen, je wegwijs te maken in wat je baby nodig heeft en beantwoord graag al je vragen!

Peuter

Je kindje is in volle groei en heeft hierdoor net iets meer voedingstoffen nodig. Rond deze leeftijd gaat je kindje ook meer en meer mee eten van tafel. Het zal leren proeven en moeten wennen aan verschillende nieuwe smaken.

  • Hoe zorg je ervoor dat je kindje een gezonde relatie met voeding ontwikkelt?

  • Rond de leeftijd van 2 jaar kan het eten terug wat moeilijker verlopen. Hoe komt dit en hoe ga je ermee om?

  • Heeft je kindje last van diarree of constipatie en heb je het idee dat dit aan de voeding ligt?

  • Hoe laat ik de overgang van de eerste hapjes naar mee-eten aan tafel vlot verlopen?

  • Hoe leer ik mijn kindje proeven en laat ik het wennen aan nieuwe smaken?

We willen dat ons kindje gezond en gevarieerd leert eten, maar het mag zeker geen strijd worden! Ellen helpt jou graag om je kindje te laten opgroeien tot een gezonde avontuurlijke eter!

 

Kleuter

Kleine kindjes worden groot! Ze beginnen naar school te gaan en dit betekent dat ze meer en meer zelfstandig worden. Ook de invloeden van buitenaf worden groter en groter. 

  • Op welke manier kan ik mijn kind gezonde eetgewoontes aanleren?

  • Hoe zorg ik ervoor dat mijn kleuter gezonde voedingskeuzes maakt?

  • Zijn er manieren om om te gaan met de invloeden van buitenaf?

  • Hoe voorzie ik een gezonde lunch op school?

  • Hoeveel eetmomenten moet ik voorzien op een dag?

  • Wat doe ik als mijn kindje geen groenten meer wilt eten?

  • Hoe ga ik om met moeilijke / kieskeurige etertjes?

Ook deze leeftijd brengt de nodige uitdaging met zich mee. Ellen helpt jou graag om met deze uitdagingen om te gaan. Gezonde voeding blijft ook op deze leeftijd zeer belangrijk!